Причины лишнего веса у женщин

Ожирение становится проблемой мирового масштаба: если раньше этому заболеванию (именно так!) подвергались только зрелые малоподвижные люди, то сейчас оно распространяется на детей, подростков и молодых людей. Это сказывается на репродуктивной способности организма и среднестатистической продолжительности жизни человека.

Особенно подвержены ожирению женщины: этому способствует генетическое строение организма.

Причины избыточного веса у женщин

Причины, профилактика и лечение избыточного веса

Основная причина избыточного веса у женщин – несбалансированное питание. Почему раньше женщины не страдали ожирением? Все очень просто: в их меню входили блюда домашнего приготовления. В основу питания были заложены крупы, бобовые, натуральные овощи и фрукты, грибы. Эти продукты содержат достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки, которая способствует выведению шлаков из организма и препятствует накоплению жира.

На сегодняшний день из-за недостатка времени много женщин привлекают семью к питанию в ресторанах, кафе или фаст-фудах. А правильным такое питание вряд ли назовешь.

Пересмотрите ваше меню: скорее всего, оно требует корректировки. Если вы не способны сделать это самостоятельно, обратитесь к диетологу.

Придерживаясь советов специалиста, вы не только сбросите и удержите вес, а повлияете на весь организм в целом.

Рождение ребенка

Этап беременности и кормления ребенка грудью влияет на женщину не всегда положительно. Беременность и роды – это не только приятные хлопоты в ожидании чуда, но еще и сильный гормональный сбой и удар по щитовидной железе. Набрав лишний вес во время беременности, многие женщины годами борются за свои заветные объемы, пытаясь восстановить прежнюю форму груди и убрать ненавистный животик. Конечно, результаты зависят от упорства женщины, но если проблема лишнего веса скрыта внутри (щитовидка или гормоны), то борьба часто оказывается неравной и приходится прибегать к помощи специалистов, в том числе пластических хирургов. Липосакция, абдоминопластика, подтяжка груди — современная медицина способна быстро справиться с любым недостатком фигуры.

Малоподвижный образ жизни

Еще один минус современной жизни. Например, сидячая работа. От этого никуда не деться. Но ведь можно лифт заменить лестницей, на работу пройтись пешком, а не добираться транспортом, не бояться лишний раз пройтись по кабинету, а не оттолкнувшись, передвинутся в кресле.  После работы уделите себе часок времени и сходите в бассейн или на фитнесс.

Регулярные занятия спортом положительно скажутся на ваших объемах и весе. Если по каким-либо причинам вы не можете посещать спортивные занятия, уделяйте много времени ходьбе: пешие прогулки на свежем воздухе прекрасно сжигают калории и оздоравливают организм.

Каждая женщина должна знать свою норму веса и объема. При малейших признаках лишнего веса, нужно искать причину возникновения этой проблемы. Да, именно проблемы. Ведь задача женщины  — работать, заботиться о доме, воспитывать детей и при этом выглядеть привлекательно.

По материалам сайта http://madam-sekret.ru

Поделитесь статьей в социальных сетях:

Оставить комментарий

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*