Массаж головы для роста волос

Массаж считается одним из самых древних способов лечебного и профилактического воздействия на кожу головы. Принцип массажа основан на стимуляции кровотока, лимфотока и снабжения кожи и корней волос такими необходимыми питательными веществами и полезным кислородом, таким образом массаж оказывает отличное укрепляющее воздействие на луковицы волос.

Массаж кожи головы

Выполнять массаж головы для роста волос необходимо после долгого времяпровождения за компьютером, после учёбы или работы, во время ПМС и метеорологических бурь. Рекомендуется выполнять массаж головы тем, у кого довольно слабые и безжизненные волосы, так как, стимулируя волосяные луковицы, можно добиться улучшения роста волос.

Массаж можно произвести самостоятельно или обратится к специалисту, всё зависит от типа сложности и вида массажа. При профилактическом массаже в домашних условиях нужно учитывать несколько тонких нюансов:

  • при слишком интенсивном надавливании и трении волосы ломаются и выпадают;
  • при неправильном технологическом выполнении происходит закупорка сальных желез, что приводит к ухудшению регулярного питания волос и воспалению кожи головы;
  • при правильном проведении массажных манипуляций волосы не должны специально выдергиваться или спутываться;
  • массаж запрещён при любых кожных заболевания с очагами проявления на голове, а так же при травматических повреждениях;
  • массаж не рекомендуется при аллопеции (облысении), так как при малейшем воздействии на кожу ослабленные волосы выпадают, но облегчённый массаж эффективен при профилактике облысения.
  • массаж нежелателен при гипертонической болезни.

Общие правила

1. Проводится в лежачем или полу-лежачем положении для нормализации кровотока.

2. Продолжительность массажа длиться 10-15 минут.

3. Производится до мытья волос, так как после мытья массаж активизирует действие сальных желез и волосы моментально загрязнятся.

4. Массаж начинается с лёгких и мягких движений, так как кожу необходимо «разогреть» и заканчивается такими же движениями, чтобы успокоить кожу.

5. Частота сеансов 2 раза в неделю.

6. Руки должны быть чистыми во избежание занесения в кожу головы инфекции.

7. Кожу головы следует растирать не поверхностно (это может растянуть поры), а придавливая к кости и сдвигая плавными движениями.

Начинать массаж следует со стимулирования кровяного тока. Существует два приёма:

  1. Первый — это массаж затылка. Большие пальцы рук положить на шею, примерно чуть ниже линии роста волос, при этом остальные пальцы кладутся чуть выше ушей. Большие пальцы должны касаться кончиками или находиться на минимальном расстоянии друг от друга. В этой позиции ладони медленно ведутся вверх, слегка надавливая на кожу. Сначала обрабатывается нижняя часть затылка, потом верхняя.
  2. Второй — это массаж темени и висков. Тремя пальцами правой руки совершаются протягивающие движения от правого уха к темени, после тоже самое проделывается с левой стороны левой рукой, после этого двумя руками одновременно.

Существует 4 приёма (движения), которые должен включать каждый грамотно выполненный массаж:

  • поглаживающие движения (расслабляют и разогревают кожу и мышцы головы, идеальны для начала и окончания массажа);
  • вибрирующие движения (оказывают колебательные воздействия различной амплитуды и силы нажима);
  • толкательные движения (размягчают кожный покров головы и после каждого толчка пальцами, нужно сменять место воздействия;
  • кругообразные движения (основа любого массажа головы, движения должны быть не скользящими, а придавливающими кожу к кости).

Техника выполнения

1. Выполнение кончиками пальцев обеими руками поглаживающих движений в последовательности: от передней части головы до темени, перейти на затылок и виски.

2. Выполнение кончиками пальцев обеими руками круговых движений по проборам. Для этого следует разделять волосы небольшими проборами по всей голове, сначала с левой стороны, потом с правой. Ширина проборов не более 2 см.

3. Разминание кожи головы кончиками пальцев обеими руками, используя вибрирующие движения, в последовательности: затылок — виски — темя — передняя часть, затем те самые действия в обратном порядке.

4. Точечные воздействия, выполняемые руками поочередно, сначала левая, потом правая, с использованием толкательных движений. Последовательность: темя (15 секунд), виски, средняя часть затылка, передняя часть (перемещаясь по кругу, 10 секунд), нижняя часть затылка (5 секунд).

5. Выполнение кончиками пальцев обеими руками поглаживающих движений по круговой траектории, пальцы должны быть широко расставлены, для того, чтобы полностью охватывать поверхность головы.

6. Массаж шеи:

Кисти рук располагаются на задней боковой поверхности шеи, большие пальцы помещаются на краю линии роста волос, а остальные ниже их. Легкими и скользящими движениями производятся поглаживающие движения сверху вниз (2-3 раза).

Большие пальцы рук накладываются на шею в районе 7 шейного позвонка (низ шеи) и кончиками пальцев производятся круговые движения снизу вверх вдоль линии позвоночника.

При постоянном стимулирующем воздействии с помощью массажа можно полностью восстановить здоровье волос и кожи, предотвратить мигрень и нормализовать кровяное давление и лимфоток. Уделяя 15 минут 2 раза в неделю самомассажу можно решить проблемы со здоровьем и предотвратить появление новых симптомов психологического дискомфорта.

Рекомендовать такого рода массаж можно всем возрастным группам населения: от школьников, так как массаж легко снимает усталость, до пожилых, так как улучшение кровотока позволяет бороться с бессонницей и головной болью.

Поделитесь статьей в социальных сетях:

Оставить комментарий

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*