Учёными уже давно доказано, что появление седины абсолютно не связано с началом старения. В среднем у европейца она появляется в 35-38 лет, у азиатов в 43-2-45, а у индейцев в 70!
За цвет наших волос отвечает особый пигмент меланин. Он вырабатывается самими волосяными луковицами. Когда пигмент перестаёт выделяться в достаточном количестве, волосы начинают потихоньку седеть. Кроме того, с возрастом количество особого фермента каталазы также уменьшается, а ведь именно он не даёт перекиси водорода, которая содержится в нашем организме, разрушать драгоценный меланин.
Почему седеют волосы?
Главная причина, по которой волосы начинают седеть, это уменьшения выработки пигмента и каталазы с возрастом. Однако зачастую, седые волоски появляются в очень раннем возрасте и даже бывают у детей! Что же вызывает потерю пигмента в волосах? Причин несколько.
- Генетика. Пожалуй, это чуть ли не единственная причина, когда сделать практически ничего нельзя. Если у ваших родственников наблюдалось раннее поседение, то, к сожалению, скорее всего и вас коснётся та же участь.
- Стресс. Как бы это не казалось банальным, стресс действительно влияет и на здоровье в целом и в частности на выработку пигмента. Развод, потеря близкого человека, потеря работы, всё это может через некоторое время сказаться на ваших волосах.
- Депрессии. В этом случае ситуация аналогична со стрессами. Длительная затяжная депрессия оказывает такое же негативное воздействие на волосы, что и кратковременный, но сильный стресс.
- Гормональные сбои и заболевания щитовидной железы. Они могут нарушить питание клетки, в результате чего пигментация исчезает. Беременность женщины также может служить причиной появления седых волос за счёт гормональных изменений.
- Заболевания ЖКТ. Здесь можно говорить, как о стрессе организма, так и о нехватке в нём питательных веществ в связи с заболеванием.
- Сердечно-сосудистые заболевания приводят к нарушению циркуляции, а, значит, и к питанию волосяных луковиц.
- Жёсткие продолжительные диеты. Организм находясь в постоянном стрессе, не дополучает питательные вещества, которые необходимы для нормального функционирования.
- Вредные привычки. Некоторые организмы оказываются недостаточно сильными, чтобы воспротивиться влиянию алкоголя, табака и пр.
- Солнечные лучи. УФ-лучи способны серьёзно повредить структуру волоса и нарушить работу волосяных луковиц, пересушив их.
Итак, возникает вопрос, если это не генетическая предрасположенность и вы ещё достаточно молоды, можно ли справиться с этой напастью? Как избавиться от седины без окрашивания? Доктора утверждают, что в некоторых случаях это действительно возможно. Некоторые средства помогают отсрочить появление седых волосков и существенно сократить их количество.
Рецепты масок для избавления от седины
Если причина в нехватке питательных веществ, то этот вопрос можно решить с помощью специальных лечебных средств, которые применяются как маски. Основное их действие – это активизация кровообращения и снабжение луковиц питательными веществами.
Лопух + семена укропа
- Лопух — стол. ложки
- Вода — 420 мл
- Семена укропа — 2,5 чайн. ложки
Корень лопуха тщательно измельчить, залить водой и прокипятить минут 12-15. Сюда же добавить семена укропа и оставить на 2-3 часа. Отвар необходимо втирать в корни дважды в день. Полный курс- 2 месяца.
Морковь + лимон + оливковое масло
- Морковь (сок) – 2 стол ложки
- Лимон (сок) – 1 стол ложка
- Масло оливковое – несколько капель
Втирайте смесь за 20-30 мин до мытья волос, используя массажные движения.
Касторовое масло
Втирайте касторку за час до мытья головы.
Вишня
Выдавить из вишни сок и втирать его за 1,5 ч до мытья.
Острый перец
Перец – 5 шт
Вода ½ л
Залить измельчённый перец водой и настоять его 2 суток. 2 недели раствор втирать в корни волос.
Лук/чеснок
Выдавить из лука или чеснока сок и втереть его. Держать маску 20-25 мин. После такой маски на волосах останется запах.
Петрушка
- Петрушка – пучок
- Вода — ½ л
Измельчить зелень, залить водой, прокипятить и профильтровать. Используется для ополаскивания головы и не смывается водой.
Крапива + уксус
- Крапива — 4 стол ложки
- Вода – ½ л + 0,2 л
- Яблочный уксус – 0,2 л
Смешать компоненты и прокипятить их 15-18 мин. Отвар процеживается и разбавляется 0,2 л воды. Ежедневно втирать приготовленный отвар в корни, сделав курс 3 недели. Если седина только появилась, то в этом случае средство будет очень эффективным.
Питание
Нанося полезные вещества снаружи, не забудьте обеспечить их доставку и изнутри. Что вы обязаны ввести в свой рацион?
- Вода. Не забывайте, что именно вода обеспечивает протекание всех процессов в организме. 5-8 стаканов воды сделайте своей ежедневной нормой. Овощные и фруктовые соки тоже не помешают: они содержат огромное количество витаминов и микроэлементов.
- Обеспечьте поступление микроэлементов, которые замедляют старение волос:
- цинка — для этого нужно сделать упор на орехи, семечки тыквы, бананы и дрожжи
- железо – содержится в говядине, свинине, треске, яблоках
- меди — кушайте свеклу, лимон.
- Витамины группы В также помогают бороться с сединой. Добавьте в рацион пивные дрожжи, овощи.
- Витамин А содержится в любых овощах жёлтого, зелёного и оранжевого цвета.
- Протеины – потребляйте куриный белок, мясо, соевые продукты.
- Омега – 3 кислоты также полезны для восстановления цвета волос. Употребляйте для их получения больше жирной рыбы и нерафинированных масел.
- Сократите потребления табака и алкоголя.
Витамины и добавки для волос
Если вы считаете, что ваше питание не сбалансированно, вы можете купить готовые витамины: отдельно продаются витамины группы В, капсулы с омега- 3, Аевит и прочее, а также комплексные витамины, которые включают целую группу полезных веществ.
Массаж
Ещё одно действие, направление на улучшение циркуляции кожи головы и её питания – это массаж.
- Массаж лучшее всего выполнять с помощью какого-либо масла, например, касторового, до мытья головы. Старайтесь интенсивно сдвигать кожу скальпа, а не просто проводить по голове руками.
- Не менее эффективным вариантом будет приобретение щётки из натуральной щетины. Такой массаж перед мытьём также улучшает кровообращение.
Йога
Если вы страдаете от стрессов – то йога поможет вам справится с этим. Регулярные занятия хотя бы 2-3 раза в неделю, необходимы, чтобы найти гармонию и не нервничать.
Лазер
Современная медицина также предлагает своё решение: лазерная терапия позволяет активировать волосяную луковицу и выработку меланина. Для получения результата необходимо пройти несколько курсов в центре трихологии.
Так что если седина неожиданно появилась, не впадайте панику, а начните действовать: всё в ваших руках!
