Лимфодренажный массаж лица

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица представляет собой очень приятную процедуру, направленную на активизацию естественных обменных процессов в тканях. Само понятие «лимфодренаж», относительно отрасли массажа, подразумевает удаление излишней жидкости (лимфы), которая отвечает за выведение токсинов и элементов распада из организма. Данная процедура является простым, но чрезвычайно эффективным способом поддержания естественного лифтинга лица и удаления выраженных отёков. При регулярном применении массаж гарантирует общее оптимизирующее действие на внешний вид кожи и тонус лицевых мышц. Основными факторами для проведения такого массажа является наличие:

  • отёков;
  • проявлений дряблости и увядания кожи;
  • застоя лимфы в тканях;
  • морщин и тёмных кругов в области глаз;
  • второго подбородка;
  • припухлостей под глазами.

Лимфодренажный массаж даёт отличные результаты в борьбе с отёками после пластических операций, значительно сокращая восстановительный период.

Периодичность проведения процедуры

С практической точки зрения, лимфодренажный массаж лица представляет собою физическое воздействие на лимфатические пути, посредством деликатных волнообразных движений, поглаживаний и постукиваний. Резкие и грубые движения должны быть полностью исключены. Для наилучшего результата, данную процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, в течение 1-2 месяцев.

Противопоказания

Как и любая косметологическая процедура, этот вид массажа имеет свои противопоказания. Нельзя проводить лимфодренаж, если имеются:

  • гнойничковые воспаления кожи, фурункулы;
  • дерматозы различного происхождения;
  • герпес;
  • злокачественные образования;
  • нарушения целостности кожи;
  • невралгические заболевания лицевых нервов;
  • повышенное оволосение;
  • заболевания крови;
  • инфекционные заболевания.

Противопоказания массажу — это серьезный повод отказаться от процедуры либо проконсультироваться с медиками. Если же противопоказания отсутствуют, вы получаете возможность подтянуть кожу лица, сделать ее упругой и здоровой, не прибегая к помощи пластических хирургов.

Техника лимфодренажного массажа

На сегодняшний день существует около десяти различных техник данного массажа, но основными, базовыми направлениями, есть и остаются нижеописанные действия. Перед тем, как приступить к лимфодренажному массажу, уберите волосы под повязку, распарьте кожу лица и сделайте лёгкий пилинг. Будет предпочтительнее, если вы остановите свой выбор на неабразивном средстве растительного происхождения. Далее очерёдность действий такова:

  • Бережными, но уверенными движениями разогрейте кожу лица, растирая её. Ваши ладони также должны быть тёплыми.
  • Для укрепления лобных мышц: сомкните пальцы обеих рук, начиная от центра лба, произведите скользящие, поглаживающие движения по направлению к вискам. Действие повторить 10 раз.
  • Для предотвращения отёков и тёмных кругов в области глаз: подушечки средних пальцев расположите на переносице, круговыми движениями, мягко надавливая, продвигайтесь по нижней части глазницы к височной зоне. После этого помассируйте область над глазами: расположите подушечки пальцев в районе внешних кончиков бровей (от висков) и круговыми движениями вернитесь к переносице. Каждое направление проработать по 5 раз.
  • Для устранения морщин вокруг рта и подтяжки кожи в этой области: положить подушечки указательных и средних пальцев на середину подбородка, надавить на него пальцами, продвигаясь вверх, к линии носогубной складки, произвести энергичные надавливания. Повторить массажные движения 5 раз.
  • Для уменьшения проявления носогубных складок: подушечки средних пальцев обеих рук расположить внизу носогубных складок, надавить на них и посчитать до трёх. Путём подобных надавливаний постепенно переместить пальцы к крыльям носа (началу носогубных складок). Действие повторить 5 раз.
  • Для подтягивания щёк и придания чёткости скулам: подушечки пальцев обеих рук разместите на середине подбородка и надавливающими, круговыми движениями продвигайтесь по линии нижней челюсти, направляясь к вискам. Положите подушечки средних пальцев на уголки губ и скользящими, слегка надавливающими движениями протяните пальцы к вискам, как бы подтягивая кожу лица вверх. Постукивающими и поглаживающими движениями перемещайте подушечки пальцев обеих рук от верхней губы к ушным мочкам. Каждое массажное действие производится по 5-6 раз, в указанной очерёдности.
  • Самое простое упражнение – пощипывание: возьмите кожу лица в захват и нежно растягивая, производите пощипывающие движения снизу вверх, от подбородка (и под подбородком) к вискам. Повторите 10 раз.

Уход за лицом после массажа

Положительный эффект и улучшение тургора кожи вы сможете наблюдать уже после первых двух процедур лимфодренажного массажа. После завершения каждой процедуры массажа полезно использовать витаминные и увлажняющие маски, их целебное действие усиливается во много раз. По завершению лимфодренажного массажа также рекомендуется протирание кожи травяными настоями.

Эффективные маски:

Данная косметологическая процедура полезна в любом возрасте, однако её применение становится особенно актуальным и просто необходимым после преодоления 30-ти летнего рубежа.

Видео сеанса лимфодренажного массажа лица

На этом видео вы можете посмотреть технику лимфодренажного массажа лица в исполнении специалиста.

Поделитесь статьей в социальных сетях:

Оставить комментарий

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*