Похудение и очищение с льняным маслом

Наличие в составе льняного масла комплекса витаминов и ненасыщенных жирных кислот, оказывающих положительное влияние на организм, привело к тому, что продукт заинтересовал диетологов в качестве средства для очищения и похудения.

Похудение с льняным маслом

Исследования показали, что льняное масло, попадая в организм, имеет свойство расщеплять другие жиры на глицерин и воду, которые затем выводятся естественным путем, причем, происходит это в ночное время, когда человек отдыхает.

Таким образом, диетологи утверждают, что льняное масло способно творить чудеса, не позволяя пище, съеденной за день, отложиться в тканях в виде жира.

Это масло также очищает стенки кишечника от токсинов и шлаков, а сосуды от холестерина, что ведет к улучшению состояния и повышению тонуса. Регулярный прием масла снижает аппетит, в результате человек поглощает меньше пищи, следовательно, сокращается поступление излишних калорий.

Худеем с льняным маслом

Применение льняного масла для похудения вполне оправданно его очищающими и оздоровительными свойствами. Однако следует отдавать себе отчет в том, что чудес не бывает и это не панацея для желающих сбросить вес. То есть, если вы целыми днями валяетесь на диване перед телевизором, поглощая при этом по десятку сдобных булочек и свиных отбивных, никакое масло вам не поможет.

Масло льна – не основное, а вспомогательное средство, которое может существенно помочь в похудении, но только при соблюдении определенных условий. Секретов никаких нет, нужно просто не забывать, что наряду с употреблением масла следует вести подвижный образ жизни, правильно питаться и не наедаться перед сном.

Также не следует ожидать слишком быстрого сброса веса. Употребление льняного масла не является экспресс-диетой, и через 3 дня, скорее всего, ваш вес не изменится, но если вы будете соблюдать все условия и питаться низкокалорийной пищей, очень быстро начнете терять по полтора-два килограмма в неделю.

Следует учесть, что похудение с льняным маслом будет происходить в наиболее благоприятном для организма режиме, без стрессов, при этом, утерянные килограммы к вам больше не вернутся, и вы приобретете стройность фигуры и здоровье.

Как принимать масло для потери веса

Чтобы начать худеть и хорошеть, уже достаточно добавлять ежедневно по 2 ст. л. масла в салаты или йогурты без пищевых и ароматических добавок. В течение часа после принятия льняного масла не следует употреблять горячей пищи, чая или кофе, т.к. под действием высоких температур масло окисляется и становится вредным.

Можно смешивать льняное масло с оливковым и добавлять не только в салаты, но и к творогу, охлажденной рыбе или мясным салатам, кашам, есть с яйцами, сыром и фруктами.

Можно также применять масло для похудения в 2 этапа по следующей схеме:

  • В первую неделю начните с 1-й чайной ложечки масла натощак за 20-30 мин. до завтрака.
  • Следующий прием такой же дозы делайте через полчаса после ужина. Можно перенести этот прием и пить масло на ночь.

К концу недели увеличьте дозу до 2 ч. ложек за раз и пейте в течение 40 дней, после чего сделайте месячный перерыв. Уже спустя неделю-другую вы заметите снижение аппетита и тут самое время отучить себя от перекусов между приемами пищи и на ночь.

Льняное масло имеет специфический вкус и запах, и если вы не можете к нему привыкнуть, замените прием масла из бутылочек на капсулы.

Польза льняного масла для организма

Наряду с не быстрым, но верным похудением, диета на льняном масле даст вам еще несколько положительных эффектов, которые вас порадуют.

  • Масло изо льна очистит ваш организм от шлаков и опасных токсинов, включая радионуклиды.
  • Укрепит стенки сосудов, «изгонит» холестерин и нормализует артериальное давление.
  • Избавит от запоров.
  • Приведет в порядок лицо и тело. Особенно приятно то, что кожа станет эластичной и упругой, и при похудении не будет обвисать.
  • Нормализует давление и укрепит стенки сосудов.
  • Благодаря большому содержанию витамина Е, омолодит весь организм.

Прием льняного масла сочетается со следующими диетами:

Чистка и омоложение

Тем, кому не нужно употреблять масло льна для похудения, можно прибегнуть просто к омоложению и чистке организма по рецепту с медом, лимонами и чесноком.

Льняное масло, лимон, чеснок, мед

Для приготовления средства вам нужно 1 кг мёда, 3 головки чеснока, 4 небольших лимона и 200 мл льняного масла. Пропустите на мясорубке очищенные зубчики чеснока и лимоны с кожурой. Смешайте в стеклянной банке полученную массу с медом и льняным маслом, хорошо размешайте деревянной лопаточкой и выдержите в прохладном темном месте 15 дней.

Затем храните в холодильнике, прикрыв емкость крышкой. За 30-40 минут перед едой трижды в день принимайте это снадобье по 1 ст. ложке в течение 3-х недель. После недельного перерыва повторите курс.

Не забывайте, что льняное масло имеет противопоказания, учитывайте их обязательно, и если все у вас в порядке, принимайте это чудесное средство и будьте здоровыми.

Противопоказания к приему льняного масла

Поделитесь статьей в социальных сетях:

3 комментария
  1. Kate

    В прошлом году во время Большого поста стала принимать льняное масло. Начинала с 1 чайной ложки (как указано в схеме приёма выше). Принимала утром натощак перед завтраком. Так же добавила занятия фитнесом дома — остановилась на видеотренировках Джиллиан Майклз. Через 40 дней в день Светлого Христового Воскресения весы меня просто шокировали — минус 10 килограмм! Возможно, такой результат был бы невозможным без физической активности и ограничения рациона, но свою работу льняное масло выполнило отлично — красивая гладкая кожа, здоровые ногти и отличное самочувствие!)

  2. Светлана

    Употребляю льняное масло на протяжении девяти лет. Сначала пила его для того, чтобы нормализовать стул во время беременности, потом заметила непосредственную связь со своим состоянием здоровья. Мне уже тяжело сказать, как бы я чувствовала себя без него, но мои волосы и кожа — постоянных предмет восхищения не только подруг, но также косметолога и мастера в салоне красоты, а худеть мне никогда не приходилось: ни после родов, ни все последующие годы, которые это масло со мной. Может, это совпадение, а может быть и нет, но я знаю точно, что пить его не прекращу.

  3. morningstar

    Пью масло льна третий месяц. Сначала меня смущал вкус — было противно, но потом привык, сейчас его просто не замечаю. Зато удалось сбросить 4 кг! Для меня это — лучший показатель. Ставлю уверенное «отлично»!

Оставить комментарий

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*