Лечебное голодание — польза или вред?

Лечение или похудение благодаря голоданию – эта методика пользуется все большей популярностью у тех, кто решил нормализовать работу организма. При этом специалисты однозначного ответа на вопрос, насколько голодание полезно или вредно для организма, не дают. Главное, в чем они сходятся – любое голодание — лечебное, очищающее или с целью снижения веса, возможно только после полного медицинского обследования и под контролем врача.

Лечебное голодание

Доводы в пользу голодания

Сторонники лечебного голодания в первую очередь ссылаются на физиологические особенности организма. Во время любой болезни у человека пропадает аппетит. Причина в том, что мозг таким образом сигнализирует о необходимости снижения нагрузки на организм, так как все имеющиеся в нем ресурсы бросаются на борьбу с болезнью. В результате выздоровление наступает быстрее. Все с детства помнят фразу мамы или бабушки: «Появился аппетит — значит, болезнь отступила».

Что же дает голодание, по мнению его сторонников?

Во-первых, сторонники лечебного голодания считают главной причиной многих «неполадок» в организме его чрезмерную зашлакованность, которая вызывается большим количеством ежедневно употребляемой вредной еды. А во время голодания все накопившиеся «гадости» естественным способом выводятся из организма.

Следующий аргумент – способность организма мобилизоваться в момент, когда в него не поступает энергия извне. Он включает в активную работу все органы и системы, в результате чего снижается уровень сахара и холестерина в крови, активнее вырабатываются кортикостероиды – гормоны, способные подавлять любые воспалительные процессы.

Наконец, пытаясь найти источники для обеспечения полноценной жизнедеятельности, организм начинает расщеплять накопившиеся жировые отложения, а также уничтожать различные зловредные образования, отмирающие клетки, спайки. Дополнительно выводятся излишки жидкости и исчезают отеки. Организм сам себя «лечит» и в результате начинает работать как часы. Это несомненные плюсы голодания в домашних условиях. Однако, есть и существенные минусы этого способа похудеть и очистить организм.

 Голодание – это вредно

Оппоненты, высказывающиеся за вред голодания, в противовес приводят свои доводы. Они начинают с того, что если и следует прибегать к голоданию, то не больше, чем на сутки. Дальше организму будет нанесен непоправимый вред.

Они считают, что из-за недостатка инсулина в крови во время голодания происходит не очищение, а отравление организма, вызываемое накоплением кетоновых тел, образующихся в результате неполного сжигания жировых клеток.

Еще один немаловажный момент – из-за недостатка питательных веществ происходит снижение иммунитета (это делает организм беззащитным перед вирусами и бактериями) и отмечается анемия, так как в крови снижается количество эритроцитов и, как следствие, в нее поступает меньше кислорода). Самое меньшее, что может испытывать человек в данной ситуации – слабость, быстрая утомляемость, головокружение. Ну и, конечно же, внешний вид кожи, волос, ногтей ухудшается по причине потери необходимых микроэлементов.

Противники лечебного голодания доказывают его непригодность и в целях снижения веса. По их мнению, организм в момент, когда в него не поступают питательные вещества, замедляет все обменные процессы. Это приводит к тому, что при возобновлении питания все поступающие калории будут откладываться, и потерянные килограммы будут набраны человеком вновь, причем довольно быстро. А часто к ним добавляются и новые, что уж точно не принесет радости.

Противопоказания

Лечебное голодание имеет ряд противопоказаний.  Существует целый перечень заболеваний, при которых голодать нельзя. К ним относятся: туберкулез (на любой стадии), сахарный диабет, цирроз печени и гепатит, нарушения в работе почек, сердечно-сосудистые заболевания, атрофированность мышц.

Прежде чем решить для себя вопрос, прибегать к лечебному голоданию или нет, нужно посетить врача, который, возможно, предложит альтернативные способы лечения и коррекции веса.

Если вы хотите не только похудеть, но и сохранить результат, вам поможет каскадное голодание.

Поделитесь статьей в социальных сетях:

1 комментарий
  1. Светлана

    Голодание надо проводить правильно или вообще его не начинать. Главное — не срываться и не позволять себе в этот период ничего, кроме воды. Лучше всего начинать с частичного голодания, например, по схеме 14/10, т.е на протяжении 14 часов ничего не кушать, а в оставшиеся 10 часов принимать здоровую пищу. Потом можно привыкнуть и устраивать по 2-3 дня разгрузки на голодании. После таких дней значительно улучшается самочувствие, проходит боль в суставах. Так что голодать надо не столько для похудения, сколько для оздоровления через очищение.

Оставить комментарий

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*