Криосауна — польза или вред?

Практически каждый знаком с термином «стресс». Такое состояние общего напряжения организма обычно возникает при воздействии чрезвычайных факторов. Ученые выяснили, что под влиянием стрессового раздражителя в организме запускается целая цепочка биохимических реакций. В результате в кровь выбрасываются гормоны и адреналин. Таким образом организм приспосабливается к новым условиям и вырабатывает своеобразную защиту.

Как похудеть с помощью криосауны

Если физические, химические, эмоциональные раздражители воздействуют длительно – возникают негативные последствия. При кратковременном влиянии чрезвычайных факторов происходит мобилизация скрытых ресурсов и адаптационных сил. Именно такой положительный стресс человек получает в криосауне.

Насколько полезен холод

Человеческий организм устроен так, что холодовых рецепторов у него в восемь раз больше, чем тепловых. В связи с этим, низкие температуры воздействуют на человека значительно сильнее и глубже, нежели высокие.

Еще полвека назад японские ученые успешно начали применять криотерапию или лечение холодом для улучшения подвижности суставов и устранения боли. Положительные результаты такого метода лечения позволили значительно увеличить область применения криотерапии. Сегодня лечение холодом применяется для уменьшения боли и воспаления, улучшения кровообращения, снятия спазмов в мышцах. Кроме этого, было замечено, что во время лечения таким методом у больного улучшается настроение и нормализуется сон. А еще криотерапия вполне может заменить закаливание, усиливая сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Что такое криосауна

Что же такое криосауна? Это небольшая камера, куда подается сухая смесь из воздуха и азота. Температура в криосауне от – 130 до – 180С. Кожа человека спустя десять секунд после начала процедуры охлаждается до 0оС, а затем, благодаря усилению кровообращения, разогревается до 36С, что выше нормы на 2,5С.

Что такое криосауна

Почему не происходит замерзания тканей, опасного для здоровья? Потому что процедура занимает от двух до пяти минут, а в газовой камере охлаждение происходит медленнее, чем, к примеру, в водной среде. Небольшой холод в конечностях и покалывание кожи – вот и все неприятные ощущения, которые пациент испытывает во время проведения сеанса. При этом внутренние органы сохраняют обычную температуру.

Показания и противопоказания к криосауне

Криосауна полезна всем, кто страдает депрессией, повышенной утомляемостью, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и пищеварительной системы, хроническим бронхитом, аллергией, болезнями кожи. Такой метод лечения рекомендован мужчинам после сорока лет как замечательное средство для повышения потенции.

Как справиться с депрессией без лекарств

Однако больным сахарным диабетом, гипертонией, хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и крови криотерапия противопоказана. Не следует проводить сеансы при повышенной температуре тела во время острых инфекционных или воспалительных заболеваниях.

Отличное средство от целлюлита и лишнего веса

Кроме других полезных эффектов воздействие очень низкой температуры улучшает цвет и общее состояние кожи, повышает ее тонус, снимает отеки. Все дело в усилении кровообращения в капиллярах и активизации обменных процессов в глубоких слоях дермы. Это помогает избавляться от целлюлита и делает кожу более гладкой и ровной.

Криосауна – прекрасное средство в борьбе с избыточным весом. Все потому, что организм в ответ на воздействие холода высвобождает огромное количество энергии и усиливает обменные процессы. Приблизительно за один курс, состоящий из пятнадцати сеансов, можно снизить вес на 5 кг. Эффективнее этот процесс протекает в комплексе с физическими нагрузками.

Аквааэробика для похудения и повышения тонуса

Отдавая предпочтение криосауне, можно улучшить общее самочувствие, психоэмоциональное состояние, вернуть своему телу красоту.

Поделитесь статьей в социальных сетях:

Оставить комментарий

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*