Целлюлит во время беременности

Целлюлит во время беременности бывает у многих женщин —  8 женщин из 10 сталкиваются с видимым проявлением целлюлита на последних сроках беременности. Менее подвижный образ жизни, потребляемость большого количества калорий, выработка прогестерона, способствующего задержке жидкости в организме – все это приводит к образованию подкожной жировой клетчатки и уменьшению эластичности кожи.

Целлюлит во время беременности

Ни для кого не секрет, что беременные женщины страдают запорами. Это проблема связана не только с пищеварительным трактом: переполненный кишечник сдавливает кровеносные сосуды, ведущие к ногам, тем самым затрудняет кровообращение и способствует зашлакованности этой области вредными веществами. Это приводит к возникновению отечного целлюлита.

Методы борьбы с целлюлитом для беременных женщин кардинально отличаются от стандартных способов. Здесь существует множество запретов и предостережений, невыполнение которых может привести к неприятным последствиям.

Как нельзя убирать целлюлит при беременности

Во время беременности строго запрещены следующие методы борьбы с целлюлитом:

  • посещение сауны или бани;
  • обертывания, парафинотерапия, компрессорная прессотерапия;
  • мануальный массаж;
  • озонотерапия;
  • талассотермия;
  • мезотерапия (восстанавливающая терапия тела);
  • стоун-терапия (горячие камни);
  • миостимуляция;
  • электоролиполиз;
  • УЗИ-терапия;
  • применение гелей и кремов, химический состав которых не согласован с врачом.

Несоблюдение подобных советов может привести к нежелательным последствиям.

Как можно убрать целлюлит при беременности

Борьба с целлюлитом во время беременности малоэффективна, у женщины в это время масса других забот. Но если вы все же настроены на избавление от «апельсиновой корки», подход должен быть комплексным: питание, массажи, физическая активность, ведение половой жизни и применение средства по ухожу за кожей (заметьте, НЕ антицеллюлитные).

Питание. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыба и нежирное мясо, кисломолочные продукты. Для приготовления пользуйтесь пароваркой или духовкой. Не стоит готовить продукты на сковороде с маслом: это лишние калории и холестерин. Старайтесь питаться полноценно, не увлекайтесь перекусами в виде бутербродов и пирожных.

Такое питание поможет удержать вес на месте, избавит от запоров и станет профилактикой возникновения целлюлита во время беременности.

Правильное питание для беременной женщины

Физические нагрузки. В данном случае физические нагрузки – это образный термин. Вам необязательно ходить в тренажерный зал или устраивать утренние пробежки. Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом: не всем женщинам можно много двигаться во время беременности. Если нет противопоказаний со стороны медицины, старайтесь устраивать длительные пешие прогулки в парке или сквере (с передышками), посещайте бассейн или специальные группы для беременных. Физические нагрузки не должны вас утомлять, внимательно следите за своим состоянием. Активный образ жизни во время беременности способствует насыщению клеток организма кислородом, а это способствует расщеплению жиров, активации лимфооттока и кровообращения.

Половая жизнь. Как известно, во время полового акта в органы малого таза поступает большое количество крови, которая способствует активации лимфооттока и усиленного кровообращения. Это полезно как для будущей мамочки, так и для плода. Поэтому во время беременности половая жизнь должна быть регулярной, если для этого нет противопоказаний со стороны вашего доктора.

Виды антицеллюлитного массажа при беременности

При беременности допускается проведение нескольких видов массажа: ручного самомассаж, вакуумный, ложечный, антицеллюлитный массаж на аппарате LPG. Сама процедура массажа должна приносить только позитивные эмоции, и никаких болевых ощущений.

Ручной или вакуумный массаж от целлюлита при беременности можно проводить как самостоятельно в домашних условиях, так и при помощи родных или специалистов в массажном салоне. Для массажа используйте только 100% натуральные растительные и эфирные масла.

Ложечный массаж проводится с помощью серебряных и мельхиоровых ложек, но можно взять и обычные. Круговые массажные движения снизу вверх делаются слегка нагретыми ложками. Перед процедурой кожу желательно очистить скрабом, а во время процедуры использовать массажные масла.

Эфирные масла, которые помогут справиться с целлюлитом

Массаж на аппарате LPG проводится на всех проблемных зонах, кроме живота. Этот вид массажа совмещает механическое воздействие с помощью роликов и всасывающий эффект (вакуум). После массажа значительно улучшается состояние кожи, она становится более эластичной и упругой, а также уменьшается подкожный слой жира.

Рекомендуемые техники массажа:

Перед проведением любого вида массажа необходима консультация и разрешение доктора!

Антицеллюлитные средства по уходу за кожей при беременности

В период беременности запрещается использовать антицеллюлитные средства. Многие из них имеют в своем составе агрессивные химические компоненты, способные навредить плоду. Лучше используйте увлажняющие масла и кремы, желательно детские. Так же актуально применение серии средств для профилактики растяжек.

Как видите, победить целлюлит при беременности можно, главное запастись терпением и не отступать от намеченной цели.

Поделитесь статьей в социальных сетях:

Оставить комментарий

Ваш емейл не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*